8/9 2010


1 kopp kaffe
spagetti o köttbullar

dagens vikt
68 kg
(och då vägde ja mig ändå vid 12 tiden istället för morgonvikten)

Kommentarer
Postat av: Doris

Vännen! När skelettben syns tydligt är kroppen inte i balans, jag orkar inte gå in på hur, men jag vet vad jag pratar om.



För att gå ner några kilo i vikt så att kläderna passar (vilket jag kan fatta) så bör du äta annorlunda! Att inte äta regelbundet gör att man går upp vikt, det handlar om balans.



Äter du inte på en dag ställer kroppen in sig på svält, när du sedan äter lagrar den allt den kan i fettdepåer ifall det skulle bli svält igen.

Äter du dock regelbundet (3-6 ggr dagligen) slappnar kroppen av och använder energin till förbrukning INTE fettlagring. Sant sant sant. Sen är det såklart bra med nyttig mat och träning, men viktigt att du inte är hungrig för..



hungrig = svält = redo att fylla på fettreserver för nästa svält

2010-09-08 @ 23:50:35

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0